Periode vor der Menopause

Dein Zyklus während der Menopause

Die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, sind ein natürlicher Prozess, genau wie die Pubertät oder eine Schwangerschaft. Die Erfahrungen während dieser Lebensphase unterscheiden sich von Frau zu Frau . Manche spüren kaum Symptome, während andere die hormonelle Umstellung in dieser Lebensphase als sehr unangenehm empfinden. Aber selbst, wenn du unter Beschwerden während der Wechseljahre leidest – keine Sorge : Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, diesen entgegenzuwirken.

So machen sich die Wechseljahre bemerkbar

Aufgrund der geringeren Hormonproduktion könnten in den Wechseljahren folgende Symptome bei dir auftreten:

Dein Menstruationszyklus wird unregelmäßig, und deine Regelblutung verändert sich.
Deine Periode dauert länger – oder ist viel kürzer (siehe auch Zyklusschwankungen)
Deine Periode wird schwächer oder stärker
Es kommt auch zwischen zwei Perioden zu Blutungen (Zwischenblutungen, Schmierblutungen).
Du leidest unter Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen oder Herzrasen.
Du hast weniger Energie oder erlebst Stimmungsschwankungen.

Dieser Prozess endet mit der letzten Blutung, auch als Menopause bezeichnet . Für gewöhnlich tritt diese im Alter zwischen 50 und 52 Jahren auf, aber jede Frau ist anders! Außerdem erfährt fast jede Frau die hormonelle Umstellung und die Veränderungen ihres Körpers auf andere Art. Entsprechend sind die Beschwerden während der Wechseljahre von Frau zu Frau unterschiedlich.

Tipps bei Beschwerden in den Wechseljahren

Hier sind unsere fünf wichtigsten Tipps zum Umgang mit möglichen Symptomen:

Stress kann die Symptome verstärken. Suche daher nach Entspannungsmöglichkeiten .
Halte dich an ein regelmäßiges Sportprogramm .
Kleide dich in Lagen , damit du bei Hitzewallungen schnell die oberste Schicht ausziehen kannst.
Halte dein Schlafzimmer kühl , um besser zu schlafen.
Manchen Frauen helfen Hormonpräparate . Sprich mit deinem Haus- oder Frauenarzt darüber, was am besten für dich geeignet ist.

Starke und schwache Blutungen während der Wechseljahre

Die Periode rund um deine Menopause ist ein weiterer Teil deines Lebens, in dem dich viele Veränderungen erwarten! Das o.b.^® Sortiment hilft dir mit flexiblen Lösungen, deinen neuen Bedürfnissen optimal gerecht zu werden:

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