Du bist wahrscheinlich etwas nervös, wenn du zum ersten Mal einen Tampon einführst, doch das brauchst du nicht! Nach ein paar Malen wird es für dich sehr leicht sein. Wir haben hier einmal alles sehr detailliert erklärt, lass dich nicht abschrecken.
Als ersten Schritt solltest du dir gründlich die Hände waschen. Dann kannst du eine gute Position finden. Manche Frauen sitzen lieber auf der Toilette, andere stellen einen Fuß auf dem Badewannenrand ab. Nehme den passenden Tampon und 1. Drehe den unteren Teil der Schutzhülle ab. 2. Das Rückholbändchen lösen und kurz und kräftig daran ziehen. 3. Die Spitze des Zeigefingers in die Unterseite des Tampons drücken und die obere Hälfte der Schutzhülle entfernen. 4. Mit der freien Hand die Schamlippen ein wenig auseinander halten. 5. Den Tampon mit leichtem Druck so weit wie möglich aufwärts und nach hinten in die Scheide einführen. Falls ein Widerstand zu spüren ist, ein wenig die Richtung ändern. 6. Der Tampon sitzt richtig im Mittelbereich der Scheide, wo er nicht mehr zu spüren ist. Spürst du ihn noch, dann sitzt er nicht richtig und muss noch etwas tiefer eingeführt werden. Das Tamponbändchen bleibt auch nach dem Einführen des Tampons sichtbar. 7. Erneut Hände waschen.
Probiere behutsam und mit Fingerspitzengefühl, wie und in welche Richtung sich der Tampon am leichtesten einführen lässt. Möglicherweise musst du verschiedene Methoden ausprobieren, bevor du die findest, mit der du dich am wohlsten fühlst. Man nutzt immer nur einen Tampon. Weitere Infos findest du in der Packungsbeilage . Schau mal in deinen Packungen nach. Online findest du außerdem ein Video was dir zeigt, wie du den Tampon optimal einführen kannst (ob.de > Über Tampons > Tampons richtig einführen (Anwendung)) .