Was kann ich tun, um Regelschmerzen zu lindern?

Entspannung kann helfen, den Schmerz zu lindern: Durch ein warmes Bad, eine Wärmflasche oder durch Sport können sich die Krämpfe lösen. Es ist sehr wichtig, dass Sie während Ihrer Periode Dinge tun, bei denen Sie sich gut fühlen. Verbringen Sie Zeit mit Freunden, gehen Sie spazieren, lesen Sie ein gutes Buch oder fahren Sie Fahrrad. Tätigkeiten, die den Kreislauf anregen, können Symptome wie Krämpfe lindern. Versuchen Sie es mit einer Wärmflasche auf dem Unterbauch, nehmen Sie ein warmes Bad, duschen Sie warm oder trinken Sie warmen Tee. Und schlafen Sie viel! Ausreichend Schlaf ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sich selbst zu verwöhnen!